¿Tienes relaciones garrapata?

Últimamente recuerdo mucho a mi padre, el siempre decía que lo mas importante en la vida era ser buena persona y muy trabajad@r. Pero lo que me faltó preguntarle es que papel juegan las personas que te rodean en todo esto.

Realmente estas dos cualidades son esenciales y en el lugar adecuado son una maquina imparable de éxito tanto laboral como social, pero ¿que pasa cuando estos principios están en el lugar erróneo? ¿o mejor dicho, rodeadas de personas que desde luego no comparten los mismos principios pero los necesitan para tener la vida que quieren?.

En el reino animal el claro ejemplo son las garrapatas (los que tenemos perro, sabemos mucho del tema). Bien, pues uno de los mayores talentos de estos insectos es sacar el máximo partido de su víctima y en gran parte de las ocasiones sin que sea muy consciente.

¡¡¡Mucho Ojito!!! cuando esto se une a nuestra poca habilidad a decir " NO", y además nuestra garrapata es buena chantajista emocional estamos a merced sus deseos !!!!

Si alguno de vosotros siente que esta historia le es muy familiar no os preocupéis, las garrapatas llegan a chupar tanto la sangre de su víctima que lógicamente empiezan a engordar .... la cuestión es que tarde o temprano nos damos cuentas que las tenemos y o nos las quitamos solos o le pedimos a alguien que nos las quite.

Como bien sabéis hay muchas relaciones garrapata y os recomiendo que hagáis revisiones de los parásitos que os rodean, que hagáis un balance con pros/contras y si no podéis quitároslas vosotros pidáis ayuda, yo hace algún tiempo me las quité, soy mejor persona, trabajo mucho mejor y estoy por ponerme "el Scalibur" ( para los que no tienen perro, el collar antiparásitos).

A la hora de embarcarnos en relaciones " de corta distancia" debemos asegurarnos que compartimos valores, se que no es fácil ya que muchas veces no sabemos ni cuales son los nuestros pero si dedicamos un tiempo a conocernos sabremos lo que buscamos en los demás y las alianzas serán perfectas, duraderas y armoniosas. Os animo a intentarlo.

Nota: Si crees que este post puede ayudar a alguien envíaselo, un pequeño gesto puede causar un gran impacto en la vida de una persona y tú puedes ser quien la origine!!

Éxito en pareja : Inteligencia Emocional

Como bien sabéis la Inteligencia emocional(IE) es la capacidad que tenemos de identificar tanto nuestras emociones como las de los que nos rodean y la habilidad para gestionarlas.


Una de las investigaciones mas interesantes sobre pareja e IE dice que la falta de conexión emocional entre una pareja predice la ruptura, es decir ,mientras mas próximos emocionalmente estemos con nuestros compañe@s seremos mas felices en nuestra relación.

En definitiva debemos asegurarnos que al menos uno de los componentes de la pareja tenga un grado óptimo de IE si queremos que la cosa dure. Y es que una de las claves en las rupturas es COMO COMUNICAMOS a nuestros compañe@s.
Un pequeño ejercicio para saber como lleváis el tema, en pocas líneas escribid como le diríais a vuestra pareja algo que pensáis hace mal o debe cambiar.

Bien , vuestro escrito debe tener:

Aceptación incondicional: cuando digáis algo negativo tenéis que mantener un tono positivo, es decir separar el afecto que le tenéis a esa persona de lo que os molesta.


Expresión Emocional: utilizar un lenguaje sencillo, identificable y predecible, nada de teatrillos y puestas en escena, miradas asesinas y demás!!


Comprensión emocional: Es decir mostrar una actitud empática evitando la "descalificación", cuando hablo de actitud empática quiero decir poniéndote en la piel de esa persona y haciéndole saber que sabes lo que siente.

Ayuda Emocional: esto es una de las cosas mas importantes, ayudar a la persona a buscar soluciones.


Intentar dar un mensaje negativo sazonado con aspavientos , mirada de entre asco-incredulidad y luego portazo es carne de cañón para una ruptura…..

Mas del 80 % de las parejas tiene este tipo de comunicación, si bien son conscientes de lo tóxicas que son y sus graves consecuencias.

Pero.... alegría alegría, si la madre naturaleza no os ha dotado con este maravilloso "don" no penséis que es el fin de vuestra vida en pareja, esto se entrena. Mas adelante os facilitaré información sobre como hacerlo.


Por favor si pensáis que esto puede ayudar a alguien que conozcáis enviárselo, con un pequeño podéis cambiar el día a una persona.

¿Indefensión Aprendida? hazte la ITV

Es curioso como funciona nuestro cerebro, lo que nos enseñan queda grabado con fuego, más aún cuando somos pequeños; crecemos asumiendo que eso que nos enseñaron es la verdad más absoluta e inamovible del mundo. Así, podemos vivir sin actuar sobre algo que realmente nos impide desarrollarnos por el simple hecho de que las cosas son así!!!. Seguro que habréis escuchado a alguien decir: qué le vamos a hacer?, esto es lo que nos ha tocado vivir y es muy difícil cambiarlo!!!. Pero mi pregunta es ¿ lo has intentado o sólo te has quedado en el planteamiento inicial (con la sensación de vértigo) y has abandonado? y si lo has intentado ¿cómo lo has hecho? ¿crees que podrías hacerlo de otra forma?

Os pondré un ejemplo que vais a entender perfectamente, el de los elefantes, esos que están es los circos y tiene una de sus patas encadenadas a una estaca. ¿Nunca habéis pensado que el elefante tiene fuerza más que de sobra para tirar de la estaca y que los del circo se replanteen "volver este año a casa por Navidad"? y ¿por qué no lo hacen?... No lo hacen porque desde pequeños han estado atados a una estaca similar, y efectivamente intentaron huir una y otra vez, pero dejaron de hacerlo al ver que su energía e ilusión se perdía en cada tirón y nunca más se lo plantearon....ni se lo plantearán.

Esto, los psicólogos lo llamamos indefensión aprendida (su base teórica esta muy relacionada con los mecanismos de la depresión), es decir, aprendes que no puedes hacer nada para cambiar tu situación; ya que una vez lo intentaste y no pudiste hacer nada y no vuelves a intentarlo nunca, aunque existan alternativas para el cambio.

En términos generales, "las situaciones no tienden a mejorara si no actúas sobre ellas", ya sé que esto no es muy reconfortante pero una pequeña bola de nieve se puede convertir en una gran avalancha, sólo es cuestión de tiempo.

La buena noticia es que no somos ni ratas de laboratorio ni elefantes, siempre que no te guste algo tienes el deber y el compromiso "contigo mismo" de hacer lo posible por cambiarlo. ¡POR ESTAR MEJOR! ,aunque tengas esa sensación de vértigo. Una vez te enfrentas a ella y la superas, creces, te haces más fuerte, eres más libre y responsable sobre tu vida, te conoces y te reconcilias, al fin y al cabo TÚ deberías ser tu mejor amig@.

Nota: Si crees que este post puede ayudar a alguien envíaselo, un pequeño gesto puede causar un gran impacto en la vida de una persona y tú puedes ser quien la origine!!

Mi mejor versión

Hoy cumplo 34 años, pensé que iba a ser otro cumpleaños más, pero gracias a las pequeñas cosas que ocurren en la vida es uno de los días mas felices que recuerdo. Poco a poco mi vida se va llenando de momentos y sobre todo de libertad.

Aquí dejo mi pequeño grano de arena, espero que mis reflexiones os diviertan, desconectéis de vuestras preocupaciones, queráis ser mejores haciendo pequeños cambios y lo mejor, os sintáis dueños de vuestras vidas. Hace algún tiempo descubrí lo que quería hacer el resto de mi vida. Durante una sesión con un cliente, advertí como cambiaba su expresión facial al darse cuenta que le hacía feliz, sus ojos, sus pómulos, su sonrisa; hasta su expresión corporal cambió, parecía otra persona. Era mucho mejor, era una persona que sabía quien era y lo que quería. Desde entonces no he dejado de acompañar en este proceso a otras personas para mejorar y ser más eficaces en sus vidas, identificar junto a ellos sus talentos, sus sueños olvidados y recuperar sus valores. Algo debía intuir, cuando hace 17 años decidí que quería estudiar Psicología. Desde entonces hasta ahora sigo formándome y trabajando para ayudar a otros a alcanzar su mejor versión. ¿Sabes cual es la tuya?