Relaciones Fast Food

Tengo que agradecer a mi amigo Manuel la idea de este post, creo que puede resultar muy interesante para reflexionar sobre este tipo de relaciones.
Siempre he creído que estar con una pareja era multiplicar el disfrute de los momentos buenos y dividir la carga de los momentos malos, por supuesto alguien que te quiere no te hace sufrir intencionadamente y de forma sospechosamente consecutiva. Una pareja debe sumar y no restar, cuando alguien te resta es que algo no funciona como debería y hay que analizar lo que pasa y tomar decisiones en base a nuestras conclusiones.
Hay un dato que me muy curioso, según un estudio nos gastamos una media 280 euros al año en buscar pareja mediante empresas el sector dating, que incluso te devuelven el dinero si en un año no has encontrado pareja!!!!.... mas facil imposible) a casi todas las personas que preguntéis les gustaría encontrar a alguien para compartir su vida de ahí que buscamos millones de alternativas para encontrarla, por Internet, en páginas de contactos, citas rápidas en bares, en aviones (esto es lo último!!)
Bien y ahora el segundo paso, después de tener lo más importante que es haber encontrado un pareja, ocurre algo increíble, una especie de autosabotaje alucinante, resulta que como no estamos acostumbrados a trabajara en la relación (el único lugar donde el ÉXITO esta delante del TRABAJO es en el diccionario) a la primera “piedra” en el camino rompemos con nuestra pareja (insisto, no estoy diciendo que no mandéis al garete a personas que os restan), pero existe un clara tendencia a tirar y sustituir en vez de a profundizar, analizar, negociar y consolidar. Nuestro umbral de paciencia ha disminuido dramáticamente una muestra de ello viene de la mano de Internet( al parecer si una pagina tarda mas de 3 segundos en cargarse nos vamos a otra desesperados) Así vamos coleccionando y coleccionando relaciones fast food que finalmente lo que nos aporta es una gran sensación de desorientación, frustración “me da la impresión que hasta colesterol” e incluso pensamos que estamos condenados a vagar solos por el mundo llegando a planteamos ser padres solteros porque con la mala suerte que tenemos se nos pasa el arroz!!! Y yo me pregunto….¿es que es mucho mas fácil quitarse de en medio el “ problema “ que intentar conocerse mejor y saber que es lo que no encaja y porque? así que simplemente dejas de llamar ..dices eso tan trillado de “que no eres tu que soy yo….” lo que sea, antes de tener que ponerte a analizar que es lo que no te encaja y porque, en ti ,en el otro o en la suma de los dos …. Realmente la película debería comenzar cuando el príncipe y la princesa comienzan su relación e incluso comienzan a vivir juntos.. pero eso “ lo realmente complicado” no nos lo han enseñado……. y encima…….un poquito más de presión…… ¡fueron felices y comieron perdices¡

Una de las herramientas de comunicación efectiva que podéis poner en práctica en una posible relación fast food es la que aparece en el post de Éxito en la pareja: Inteligencia emocional, en siguientes post os iré dando mas herramientas para crear relaciones sanas y equilibradas.

Los 10 hábitos de las personas más felices

Hace un tiempo estuve en una conferencia que daba Enrique G.Fernández-Abascal, catedrático de Psicología de la Emoción y la Motivación en UNED, además de ser un gran investigador y divertido orador nos dio las 10 actitudes/hábitos que tienen en común las personas que se consideran más felices, las comparto con vosotros son muy sencillas y durante esta semana os animo a elegir una de ellas e introducirla en vuestra agenda:

1.Agradece a la vida, muchos de nosotros nos centramos en lo que no tenemos, piensa en todo lo que tienes, date cuenta lo afortunad@ que eres por tenerlo, muy a menudo dejamos de darle valor a los que se hace habitual en nuestras vidas, esto nos hace descuidarlas y muy a menudo las perdemos, así que no está de más intentar cambiar el objetivo de vez en cuando, enfocar a aquello que ya hemos logrado y sentirnos orgullosos del camino que ya hemos conquistado.

2. Saborea los momentos de la vida, alguna vez escuche que la felicidad consiste en coleccionar momentos felices. ¿No os ha ocurrido que un día os dais cuenta que pasáis por los momentos pensando en lo que tenemos que hacer mañana o por la tarde o en cualquier sitio pero desde luego no centrándonos en lo que estamos viviendo?. Somos los únicos seres vivos de este planeta que tiene la capacidad de imaginar y anticipar situaciones, es mas podemos estar días, meses, semanas, anticipando situaciones que puede que nunca sucedan, esto genera un estado de estrés generalizado con consecuencias fatales para nuestra salud.
El estar pensando en otras cosas no nos deja disfrutar del momento que estamos viviendo te reto a que comiences a tomar conciencia de que es real y es ficticio, lo real es el momento que estas viviendo pero claro como no estas aquí note das cuenta y es ficción algo que no ha ocurrido y que no sabemos si va a ocurrir, una cosa es contemplar todas las opciones y otra revolcarse en el estiércol!!!!

3. cada día aprende algo nuevo, alimenta tu cerebro con nuevas experiencias, esto te dará una amplia gama de información sobre lo que quieres hacer o deseas introducir en tu vida recuerda “sin opciones no puedes elegir”.

4.Perdona y olvida, ojo esto es diferente a pedir justicia, efectivamente hay personas que lamentablemente se cruzan en nuestro camino con distintos valores y nos causan dolor pero el mayor tiempo que le dediques a compadecerte vas a sentirte peor, no encontraras ninguna solución y perderás un tiempo precioso para comenzar a construir tus nuevas relaciones.

5.Cultiva tu relación con familiares y amigos, rodéate de personas que te quieran, que quieran lo mejor para ti, no las descuides pasa tiempo con ellas, crea con ellos momentos únicos que quedaran grabados en tu retina.

6.Piensa en positivo aprende a ver la vida con optimismo, esto no está reñido con ser realista, cuando uno ha realizado un buen trabajo y tiene un contratiempo no debe de dejar de tener ilusión y ser optimista.. ¡imagínate si Cristóbal Colon se hubiera vuelto en la primera tormenta!

7.Se generoso ayuda a los que más lo necesiten, según uno de los mas importantes estudios sobre felicidad, este tipo de acciones hacia las personas que nos necesita es la que nos hace mas feliz, somos seres para los demás.

8.Practica tu espiritualidad, meditación , reflexión, silencio, paz, tranquilidad, sea cual sea tu religión o incluso si no la tienes, dedícate un tiempo a ti a estar tranquilo, a poder analizar como te sientes.

9.Trabaja incansablemente en tus sueños y objetivos, intenta que cobren vida esos sueños que siempre has pensado que eran imposibles, intenta buscar alternativas para llevarlo a cabo, crea un pequeño plan de acción y comprométete con el. Tus limites los impones tú.

10.Cuida y nutre tu cuerpo, haz deporte, meditación, sonríe y descansar lo suficiente, como te sientes físicamente repercute en tu estado psicológico y viceversa. Cuida tu alimentación, haz ejercicio, duerme las horas necesarias y sonríe mucho, las personas que son calificadas mas atractivas son las que más sonríen, es un tratamiento de belleza instantáneo que atrae muy eficazmente a los demás.

Quiero ser todo....¡y...al mismo tiempo!

No se si se si soy la única pero hay veces que personalmente me siento un poco confundida con tanta información contradictoria que circula a mi alrededor y lo que más me impresiona es que parece que convivimos con este follón informativo de una manera aparentemente natural. Definitivamente el hombre es un ser tremendamente adaptativo o por lo menos parece serlo ……hasta ahora.

Según mis ultimas informaciones debemos ser muy delgados ¡ojo pero no anoréxicos¡ al mismo tiempo debemos beber cerveza, refrescos varios, hamburguesas, snacks, pizza, embutidos, donuts..... ¿complicado verdad? después de todo lo que te has comido no puedes permitirte el lujo de tener cara de estreñido así que hay que tomar yogurt, barritas de cereales y otros productos varios para poder ir al baño como un reloj, debemos ser naturales pero al mismo tiempo estar operados (al parecer tanta naturalidad no gusta), tener el último modelo de pareja, el de coche y el de móvil pero también cambiarlo rápidamente porque te quedas como obsoleto…..ya sabes.....también hay que ligar y ser irresistible en todos los sentidos pero siempre fiel a tu pareja!!! (esto es más complicado todavía)

Debemos ser jóvenes, con mucha experiencia y muchísimo dinero ( imagínate aparentar esto al mismo tiempo!!!), debemos ser unos excelentes padres y dedicarles tiempo a nuestros hijos educarles, jugar con ellos, eso si, después de haber hecho una jornada de 14 horas en la oficina y de haber pasado por el gimnasio para tener el cuerpo de los modelos de las revistas (esos que parece que se lo pasan tan bien a -8 grados centígrados en bañador) por si esto fuera poco debemos ser vírgenes y muy experimentados en el sexo.......... Bien, pues yo digo que “hasta aquí hemos llegao”, me parece estupendo que las empresas quieren venderme todos sus productos y lancen modas cada 5 minutos porque la cosa esta muy mal, que yo sea publico objetivo de la operación BIKINI de Special K por que estoy Donete pero lo que esta claro que es imposible SER TODO y lo peor SER TODO AL MISMO TIEMPO.

No se vosotros pero hay momentos en los que tengo la sensación de que vamos y venimos al antojo de las necesidades de sacarnos los cuartos de las empresas de turno que no piensan en si el producto es ergonómico, ecológico, duradero, funcional, cancerigeno o simplemente respetuoso y que cuando quiero desconectar un poquito y pensar en mi, en lo que quiero realmente aparecen millones de objetos que no sirven para mucho y se me presentan como indispensables para alcanzar la felicidad ( mal entendida claro).

Por si esto no fuera poco, si no compro soy el de la cara de estreñido, el bajito, el feo el de la mala leche el de la ropa mas hortera en definitiva el friki ……… y al final resulta que a base de repetirlo y repetirlo te terminas creyendo que no hace falta trabajar en ti, ni ser mejor persona que con tener el último modelo de lo que sea ya está!!!... bueno hasta que salga la nueva versión, después la renueva y luego la requetenueva. Pero ¡cosas de la vida! de vez en cuando hay crisis económicas y tenemos que comer y pagar hipotecas ……¡no podemos comprarlo todo!…. Y claro nos frustramos porque como no tengo “esto” que me han estado machacando día y noche… me veo más gordito, más bajito, más feo y además estoy realmente estreñido!!! Y me frustro, toda la seguridad que me daba mi móvil nuevo se ha esfumado….. ¡ves, si es verdad!.. me tengo que comprar la versión renueva.

Lo siento mucho por las chicas de sexo en Nueva York y demás mujeres desesperadas pero realmente creo que no voy a ser mas feliz por tener unos Manolos, cenar en el nuevo garito Japonés de la 44 con Vandertbilt Ave. o llevar el último modelo de nariz, de culo o de lo que sea... mire usted a mi lo que me hace feliz es que me dejen respirar profundamente, decidir con tranquilidad lo que quiero introducir o sacar de mi vida y disfrutar del camino, que ya es bastante duro desaprender lo que nos han enseñado y aprender a escucharte, a quererte incondicionalmente, aceptarte y respetarte como para que encima intenten desviar nuestra atención sobre lo que realmente importa…..TU.

¡No me digas que no puedes!

Hay muchas veces que nos ponemos excusas de muy poco peso para no hacer cosas que son fundamentales para cambiar aspectos de nuestra vida, típicos ejemplos “ya soy muy mayor o nunca he sido bueno en esto,” “no tengo tiempo” ( te sorprendería el tiempo que tienes!), “me da vergüenza”, “no me apetece, que pereza!!”, “es que es muy temprano o es muy tarde”,“no tengo capacidad o no tengo fuerza o no puedo”..... bueno miles de excusas que curiosamente si haríamos por los demás en la mayoría de los casos pero no haríamos por nosotros mismos y mientras tanto la vida va pasando, tu malestar creciendo 1º no has hecho lo que debías hacer y 2. no hacerlo te perjudica en algún sentido (si no hubieras tomado la decisión de hacerlo).

Estas excusas son limitadoras son como las arenas movedizas, que poco a poco silenciosamente ahogan tus sueños y metas.

¿Y si a mi me pasa, que hago?

1. Se consciente de ello.
2. “Oh-Oh efectivamente son arenas movedizas”, cambia de estrategia, analiza la situación, busca alternativas , herramientas o ayuda que te hagan la tarea mas atractiva ( quizás son cambios sencillos, la hora , el día, el lugar... o las personas)
3. “Experimenta como un científico:” pon en practica las 2 o 3 alternativas mas atractivas y funcionales.
4.”Evalúa las experiencias,” con cual te quedarías, ¿con una? ¿harás varias para hacer la tarea menos rutinaria? ¿o harás una fusión de lo que mas te guste?
5. ¿Que pasa si no funciona ninguna? nadie ha dicho que diseñar tu vida sea fácil… tenemos que volver al proceso de creación de alternativas pero ya partes de mucha mas info... te vas acercando!!!
6.Dedícate tiempo, disfruta de tus momentos, entiende lo que necesitas poniéndolo en práctica y viendo que sensaciones tienes, quédate con las mejores, SE EXIGENTE CON TU BIENESTAR.

Si todo esto no te ha hecho reaccionar para crear alternativas y te sigues poniendo excusas debo decirte que tu eres el único responsable de tu trayectoria, tu decides que hacer y cuando. Aunque pienses que no puedes hay personas que con muchísimos menos recursos que tu han conseguido cosas extraordinarias imagina lo que puedes hacer tu, solo tienes que creer en ti!!!
Te dejo un maravilloso video de 4 min... No me digas que no puedes.