DESCUBRE TU MEJOR VERSIÓN

Durante mi trayectoria como Psicóloga, trabajando en diferentes areas, he comprobado que para ser feliz no hace falta tener mucha suerte, una genética eminentemente positiva o simplemente ser un "iluminado". Para descubrir tu fórmula de Felicidad y tener una vida con armonía lo único que debes hacer es trabajar en ti mismo, de la misma manera que trabajamos los músculos en el gimnasio poniéndonos objetivos. Con este pequeño gesto pretendo que todas las semanas podamos trabajar esos músculos y reflexionar durante unos minutos sobre temas que influyen en la forma en la que construimos nuestras vidas para alcanzar nuestra mejor versión.

viernes, 19 de noviembre de 2010

Ideal Coaching con los Directores de RRHH


El pasado jueves, tuve el placer de impartir una jornada sobre COACHING a algunos de los mejores profesinales de Recursos Humanos de Málaga. Fue una jornada en la que además de divertirnos, aprendimos y nos conocimos un poquito más, aunque como decían algunos compañeros ya son unos cuantos años compartiendo todos los meses reuniones, anecdotas y jornadas formativas maravillosas. Fue un gran placer como coach y psicóloga ver las dinámicas del grupo y la gran emoción en algunos momentos de la jornada. Es un gran paso para esta disciplina ver que empresas de la talla de Emasa, Eertec, Oesia, Skandia ,Erosky ,Grupo Peñarroya ,Mc Donalds , Casino de Marbella ,Grupo el Fuerte , On Alza Consultores, Epcos ,Hexa ,AT4 Wireless , Altra corporación, Grupo Contrat, La Cala Resort o Auriga Crown entre otras, se interesan, no solo por alcanzar su mejor versión sino tambien la de los ejecutivos y equipos de trabajo que integran cada una de sus empresas. Os dejo para aquellos que os interese el coaching un video muy entretenido que pudimos compartir sobre "que diablos es esto del coaching".
video

miércoles, 3 de noviembre de 2010

Clase Magistral del genio del marketing de Apple



Cuando conoces a Guy Kawasaki parece que estuvieras viendo a un turista con una mochila colgada al hombro, de cercanía y humildad abrumadora, sonriendo constantemente (incluido mientras habla). Así es el gran Guy Kawasaki en distancias cortas, pero Kawasaki es uno de los mayores especialistas mundiales en nuevas tecnologías y marketing, el responsable del marketing devocional de Apple, sencillamente un gran genio.

Para kawasaki la clave para tener éxito es la innovación y recomienda una serie de pautas para que un producto innovador logre tener éxito:

1. Crea significado, pon emoción en tu producto.

2. Haz las cosas 10 veces mejor, no ligeramente mejor. La innovación surge cuando uno pasa de nivel, las fabricas de hielo de principios de siglo nunca se plantearon que el paso siguiente sería un lugar para guardar los alimentos junto al hielo, simplemente intentaron mejorar el proceso de reparto del hielo, es decir, ninguna de esas empresas sobrevivió, ninguna logro ver el salto a otro nivel.

3. Producto ha de ser inteligente (que responda rápidamente a las necesidades, que todo esté pensado con anticipación), completo (en relación a todo lo que rodea el producto y con un diseño elegante.

4. No temas al fracaso, un producto no necesita ser perfecto.

5. “Deja que 100 flores florezcan”, debes estar abierto a que la gente pruebe el producto sin temor, todo requiere un tiempo.

6. Polariza a la gente, el producto debe hacer que la gente lo ame o lo odie pero nunca que deje indiferente. Crea opinión.

7. Sigue mejorando, deja a tras la versión 1.0 del producto y pasa a las demás versiones con disciplina.

8. Crea el nicho, un producto único con alto valor

9. Se cuidadoso en la presentación del producto a directivos , tipografía, power point etc.

10. No hagas caso a los estúpidos del mundo que te desaniman. Los hay de dos tipos los fracasados, los cuales no nos generan mucha credibilidad y los mas peligrosos, los que tienen dinero y fama. Ser rico y/o famoso no significa ser inteligente simplemente esa persona ha sido afortunada. Guy en tono humorístico dijo que en estos casos hay que huir de la gente que tiene muchas cosas terminadas en “I” Ferrari, Lamborghini, Armani, Gucci.

Espero que estos consejos os ayuden a crear innovación en todos los aspectos de vuestras vidas incluso en vuestras relaciones.

lunes, 25 de octubre de 2010

¿Por qué nos enamoramos de una persona en lugar de otra?


El pasado día 21 de octubre en el primer Congreso de Mentes Brillantes tuve el gran privilegio de conocer a inigualable Helen Fisher. Helen, es una de las antropólogas más importantes del mundo profesora de la Rutgers University (EE.UU.), está especializada en diferencias de genero y en las emociones humanas, ha escrito numerosos libros de éxito mundial en los que responde a preguntas sobre cuales son la diferencias de género a nivel cerebral, cual es la química del amor romántico y su último libro ¿por qué nos enamoramos de una persona en lugar de otra?

Esta es la pregunta que a Helen Fisher, le plantearon desde Chemistry.com, una de las páginas más importantes de Estados Unidos para encontrar pareja.

Ya sabíamos que hay factores importantes en el enamoramiento como “el momento”, la proximidad, un nivel intelectual similar, una educación parecida, belleza semejante, mismos objetivos, el estilo de vida que buscamos y como hemos vivido nuestra infancia estos son factores muy importantes para enamorarnos de unas personas y no de otras. Pero Helen Fisher ha ido un paso más allá, en base a esta cuestión se realizó un test de 14 items que se le paso a 8 millones de personas, los resultados fueron los siguientes: encontró que existen 4 estilos de pensar y comportarnos relacionados con 4 áreas cerebrales diferentes, es decir, biológicamente estamos predispuestos a amar a cierto tipo de personas.

Pero primero definamos que características tienen estos 4 estilos para identificar a cual nos acercamos y a que tipo nos sentiremos atraídos.

Los Explorador son personas optimistas, creativas, abiertas de mente y les mueve la novedad y el riesgo, son excitables, impulsivos, generosos y muy creativos, en ellos predomina la dopamina y norepinefrina.

Los Constructores son convencionales, absorben las normas sociales, precavidos, contenidos emocionalmente, ordenados, persistentes, concretos, se les dan muy bien las cifras. Hay algo increíble porque Fisher encontró que existe relación con el código postal la mayoría son del sur de EEUU y suelen ser contables.

En general los exploradores y constructores tienden a sentirse atraídos por personas parecidas a ellos, es decir los exploradores tenderán a buscar exploradores. Y los constructores a constructores.

Los Directores buscan superioridad, son analíticos, competitivos, burocráticos, disciplinados, no hacen gestos con la cara, decisivos, valientes, muy fuertes mentalmente, van al grano y son directos, no se comprometen, no son empáticos, son distantes. En ellos predomina la testosterona.

Por último los Negociadores, ven más globalmente, piensan a largo plazo, son introspectivos, quieren entender quiénes son y también entender qué son los demás, son agradables, empáticos, altruistas y con grandes habilidades lingüísticas, suelen ser terapeutas, psicólogos…… no cabe duda yo soy negociador. En ellos predomina los estrógenos y la oxitoxcina.

Estos dos últimos estilos se sienten atraídos indistintamente unos por los otros y también por su mismo tipo.

Estos 4 estilos según Fisher se desarrollaron en Africa hace millones de años y si buscamos estos estilos en nuestros procesos de selección nos puede ayudar a crear un buen equipo empresarial.

Necesitamos comprender quienes somos y la forma en la que tenemos de relacionarnos. Las mujeres consiguen intimidad entre ellas mirándose cara a cara a los ojos quizás por que antropológicamente hemos educado y cuidado a nuestros hijos manteniendo un importante contacto visual y sin embargo los hombres para conseguir intimidad prefieren sentarse uno junto al otro mirando al frente, en el momento que uno de ellos mira al otro a los ojos el otro rápidamente aparta la mirada y mira a su alrededor. Esto responde a cuando nuestros ancestros estaban acechando a algún animal y era necesario que al menos uno de los dos vigilara el terreno.

Si estáis interesados en saber que tipo sois podéis entrar en chemistry.com, lógicamente es un página de contactos americana así que debéis responder los ítems y daros de alta. Yo haciendo una pequeña investigación para vosotros me he dado de alta junto a mi marido y además de dos negociadores nos han aconsejado que nos conozcamos dicen que seriamos una gran pareja!!!

martes, 28 de septiembre de 2010

Tu eres el ejemplo a seguir

Os dejo un video fantástico para que reflexionemos sobre lo que hacemos y no hacemos delante de nuestros hijos y que ejemplo les damos, no podemos pretender que nuestros hijos sean diferentes a nosotros, vemos en ellos a veces actitudes que no nos gustan y les recriminamos por ello, lo increible es que son las mismas cosas que en muchas ocasiones hacemos nosostros. Tener un hijo es una buena oportunidad para mejorar, redireccionarte, poner mas coherencia y nuevos objetivos en nuestras vidas..... si no lo haces por ti hazlo por ellos.

viernes, 24 de septiembre de 2010

Saca lo mejor de ti

Hay experiencias en la vida que podríamos calificar de no muy positivas. Situaciones en las que a priori vemos que todo lo sucedido es ... un verdadero marrón. A todos nos ha pasado, hasta los más afortunados habéis tenido "marrones". Bien, pues hay personas que tienen la capacidad de ver más allá, de intentar desesperadamente ver el lado positivo de la tragedia; esas personas, son las que logran salir antes y más fortalecidas de estas situaciones, sacan lo mejor de ellas mismas en los peores momentos. No se trata de volver la cabeza al problema o la situación, ya que si no asumes y sientes el impacto que tendrá en todas las áreas de tu vida es imposible que saques lo mejor de ella. Normalmente pasar ese dolor te ayuda a superar el miedo al sufrimiento.

Llegó a mí hace muchos años una historia real maravillosa, con más de 200 años de antigüedad, que nos enseña como situaciones negativas pueden finalmente no serlo tanto.

En Bangkok, a principios de los años 30, se derribó un viejo templo abandonado que contenía una estatua de Buda en estuco dorado. Como era impensable destruir la figura, y a pesar de su mal estado, se decidió trasladarla una pagoda del último barrio de la ciudad.

El Buda estuvo 20 años en el exterior, bajo un simple techo de chapa. Hasta que finalmente se decidió construir un pequeño templo para instalar allí la estatua. Durante los trabajos para moverla, cedió un cable de la grúa y la estatua cayó en el barro. Este mal presagio asustó a todo el mundo. El Buda quedó abandonado en el suelo, después de esto una gran tormenta se desencadenó a lo largo de la noche, anegando la ciudad bajo trombas de agua. Días más tarde, el superior de la pagoda volvió a evaluar los daños, y empezó a quitar los restos de barro de la estatua, observando que el estuco mojado estaba agrietado y dejaba ver el oro macizo del que en realidad estaba hecho el Buda. Esta noticia dio la vuelta a la ciudad, asegurando al templo una fama, una riqueza y un incremento en las visitas nunca más disminuida.

El gran Buda de oro procedía de una pequeña ciudad, se protegió con una capa de yeso para evitar el saqueo de las tropas Birmanas que asediaban la ciudad. Más tarde, transportada a Bangkok, se perdió su recuerdo, permaneciendo sepultada en el olvido durante casi 200 años.

Dime, ¿después de alguna situación verdaderamente dura has descubierto en ti tu versión en oro macizo, esa que está escondida debajo de muchas capas de yeso por miedo?

jueves, 2 de septiembre de 2010

SER O NO SER

Hay grandes frases en la historia de la literatura universal , ésta es una de ellas y es que Shakespeare ya dio en el clavo allá en el 1600.

La mayor aventura de nuestras vidas el mayor de nuestros retos es sin lugar a dudas intentar descubrir quienes somos, " SER" y esto que parece tan sencillo nos trae de cabeza desde que el mundo es mundo. Hacemos test para averiguar si somos buenos amigos, sexys, adictos al trabajo o si estamos con nuestra pareja ideal.El gran desconocimiento de nosotros mismos, de nuestros talentos y valores es causante indirecto de una gran parte de las depresiones y frustraciones vitales, en definitiva, nuestra vida se convierte en una prisión a la que estamos encadenados y francamente hay veces que es complicado salir sin un apoyo.

Y es que uno no puede ser lo que no es, debemos ser genuinos y valorar lo que nos hace diferentes, si lo ignoramos además de perderse a uno mismo por el camino termina siendo como un actor no sindicado trabajando en el personaje durante 24 horas 365 días, llega un día que la máquina no da más, aparecen los síntomas y alla que vamos al médico pensando que es una cuestión física, efectivamente el síntoma es físico pero el origen es psicológico. En próximos post hablaremos mas detalladamente del estres, sus causas, sus síntomas y estrategias para combatirlo.



Pero ¿Por que no sabemos "SER" quienes somos?, y lo mas preocupante y devastador para nuestra salud intentamos copiar modelos que pensamos que son exitosos, algunas personas se pierden en intentar ser otra persona a la que admiran, copiando su proyecto vital, que en el mejor de los casos no les aporta nada y en el peor pasa una factura que es imposible de asumir sin ayuda psicológica. No seria maravilloso que desde pequeños respetaran y potenciaran nuestros talentos (simplemente observandonos, viendo en que somos genuinamente buenos) y nos enseñaran a que eso que nos hace diferentes y hacemos tan bien puede ser la clave de la armonía y el éxito en nuestras vidas, ¿no estaría bien que nos enseñaran desde pequeños a valorarnos, querernos a decirnos que si deseamos alcanzar algo sin duda lo conseguiremos? ....!!ojo!!! con trabajo pero lo conseguiremos, ¿no sería fantástico que pudiéramos crecer con estas herramientas y llegar a ser adultos seguros de nosotros mismo?s, !!!con problemas del día a día Claro!!! pero también con herramientas para poder solucionarlos aprender de ellos y salir de ellos mas fortalecido.

Yo estoy empeñada en que sí, seria fantástico crecer sabiendo esto, así que he puesto en marcha un programa abalado por la Universidad de Granada que consta de 20 sesiones en grupos de 10 personas en el que se trabaja autocancepto, autoestima autoeficacia, control emocional, conocimiento de uno mismo y de los demás, comprensión, inteligencia emocional y social, valores personales y herramientas para poder aplicar todo esto en nuestro día a día. He querido enfocarlo en adultos y en adolescentes. En adolescentes este tipo de programas tienen unos resultados muy buenos en diferentes áreas entre ellas , en la académica mejorando las calificaciones y en las de consumo de drogas entre muchas otras.Aquellos que estéis interesados decídmelo y os facilito mas información.




Os animo a hacer una pequeña parada en el camino sea cual sea vuestra circunstancia (cualquiera) y dediquemos un momento a pensar si realmente vamos donde queremos ir y por que, si nuestros valores nos acompañan en ese proyecto….. y cuales son esos valores, comienza preguntándote ¿como te sientes? y la única respuesta aceptable es BIEN!! si no estas bien ponte manos a la obra TU VIDA merece que le dediques tiempo para mejorarla.... introduce en tu vida pequeños gestos que te redirecionarán hacia donde quieres ir y si vas en la dirección correcta a ser mas eficaz para alcanzar tu meta.

¿Estas preparad@? yo estoy deseando ayudarte desde mi pequeño espacio con mis reflexiones.


Nota: Si crees que este post puede ayudar a alguien envíaselo, un pequeño gesto puede causar un gran impacto en la vida de alguien y tu puedes ser quien lo origine!

jueves, 5 de agosto de 2010

Aprender a decir NO

Cuantas veces nos hemos encontrado en una situación en la que un amigo o conocido nos ha pedido un favor, el cual no nos encajaba (porque no podíamos o porque no queríamos) pero finalmente hemos terminado haciéndolo.
Bien, en este post os daré unas pequeñas técnica para que podáis defender vuestra postura respetando la de los demás y hacer lo que realmente queréis, es decir aprendáis a ser asertivos.

Cuando alguien te haga una "Petición" y la queramos "denegar" lo primero que has de tener bien claro que quieres DENEGAR la petición ya que en la mayoría de las ocasiones nos llevan al huerto porque dudamos, nos llegan en forma de fogonazos a la mente lo que pensarán de nosotros si decimos que no y las posibilidades que tienes de adaptar la agenda del otro a la tuya.

1ª Parte: Asegurarnos de entender el objetivo de nuestro interlocutor, es decir saber lo que realmente necesita esta persona de ti, seguidamente empatizar con la persona y decirle algo positivo Por ejemplo: "Me alegra que hayas decidido que es necesario ir una vez a la semana a practicar un deporte y entiendo perfectamente que no te dé tiempo a recoger al niño porque estás jugando al fútbol ....."

2º No pierdas nunca de vista tu objetivo, que es decir que NO, en esta segunda parte has de introducir el "NO" pero, mucho ojo, no tienes que justificarte...... tus decisiones no necesitan ser justificadas tú las validas y nadie debería someterlas a juicio, es muy común que cuando decimos "NO" la persona que está enfrente comience a hacernos preguntas sobre como gestionamos nuestra agenda y sobre como rehacerla en relación a sus necesidades, así que cuanta menos información demos mejor, al final nos liamos... y nos lían, con decir "me es imposible poder recoger hoy a tu hijo del colegio porque tengo cosas que hacer " es más que suficiente. Recuerda. El problema de agenda lo tiene él no tú, no asumas su problema de agenda si no quieres.

3º Y que hago si insiste y me hace chantaje emocional, como ya sabéis esto no es así de fácil, normalmente nuestro interlocutor acude al chantaje emocional o a la crítica, por ejemplo: "¡eres muy egoísta, yo si tu lo necesitaras lo haría!”..... en este caso os aconsejo lo siguiente:

Preguntar y concretar sobre la crítica lo máximo posible, "¿a qué te refieres con que soy muy egoísta?" pide que concrete..."¿me puedes dar un ejemplo de las ocasiones donde me he comportado egoístamente contigo?" que concrete.

Si la crítica es verdadera ( hemos metido la pata en el pasado) lo mejor es aceptar la crítica y decirle a nuestro interlocutor que nos hubiera gustado que nos los dijera cuando sucedió para haber podido deshacer el malentendido o disculparte.... ¡ojo tampoco intentes justificarte! (como ves el favor ha pasado a un segundo lugar, ahora tú estás en el centro de la diana, así que intenta aclarar "el ataque" resolviendo el malentendido) di sinceramente si metiste la pata que lo sientes y que intentaras que no vuelva a suceder y dale las gracias por su comentario ya que nuestro propósito en la vida es mejorar.

Acto seguido insiste en que te es imposible poder hacerle el favor pero que le agradeces que haya puesto la confianza en ti para pedírtelo y que en una próxima ocasión, si puedes, estarás encantado de hacerlo. Si tu amigo insiste ¡cuidado tienes a un gran chantajista en frente de ti!!!! Pídele que respete tus decisiones y tus obligaciones diarias.

Recuerda hay muchas personas que ven los favores que les hacen los demás como debilidades, si cedes constantemente te veras obligado a ceder cada vez más y en cosas que pueden llegar a ser indignantes. Haz caso a lo que sientes y no tengas miedo en decirlo ¡¡OJO CORRECTAMENTE!! pero decirlo.

martes, 27 de julio de 2010

Relaciones Fast Food

Tengo que agradecer a mi amigo Manuel la idea de este post, creo que puede resultar muy interesante para reflexionar sobre este tipo de relaciones.
Siempre he creído que estar con una pareja era multiplicar el disfrute de los momentos buenos y dividir la carga de los momentos malos, por supuesto alguien que te quiere no te hace sufrir intencionadamente y de forma sospechosamente consecutiva. Una pareja debe sumar y no restar, cuando alguien te resta es que algo no funciona como debería y hay que analizar lo que pasa y tomar decisiones en base a nuestras conclusiones.
Hay un dato que me muy curioso, según un estudio nos gastamos una media 280 euros al año en buscar pareja mediante empresas el sector dating, que incluso te devuelven el dinero si en un año no has encontrado pareja!!!!.... mas facil imposible) a casi todas las personas que preguntéis les gustaría encontrar a alguien para compartir su vida de ahí que buscamos millones de alternativas para encontrarla, por Internet, en páginas de contactos, citas rápidas en bares, en aviones (esto es lo último!!)
Bien y ahora el segundo paso, después de tener lo más importante que es haber encontrado un pareja, ocurre algo increíble, una especie de autosabotaje alucinante, resulta que como no estamos acostumbrados a trabajara en la relación (el único lugar donde el ÉXITO esta delante del TRABAJO es en el diccionario) a la primera “piedra” en el camino rompemos con nuestra pareja (insisto, no estoy diciendo que no mandéis al garete a personas que os restan), pero existe un clara tendencia a tirar y sustituir en vez de a profundizar, analizar, negociar y consolidar. Nuestro umbral de paciencia ha disminuido dramáticamente una muestra de ello viene de la mano de Internet( al parecer si una pagina tarda mas de 3 segundos en cargarse nos vamos a otra desesperados) Así vamos coleccionando y coleccionando relaciones fast food que finalmente lo que nos aporta es una gran sensación de desorientación, frustración “me da la impresión que hasta colesterol” e incluso pensamos que estamos condenados a vagar solos por el mundo llegando a planteamos ser padres solteros porque con la mala suerte que tenemos se nos pasa el arroz!!! Y yo me pregunto….¿es que es mucho mas fácil quitarse de en medio el “ problema “ que intentar conocerse mejor y saber que es lo que no encaja y porque? así que simplemente dejas de llamar ..dices eso tan trillado de “que no eres tu que soy yo….” lo que sea, antes de tener que ponerte a analizar que es lo que no te encaja y porque, en ti ,en el otro o en la suma de los dos …. Realmente la película debería comenzar cuando el príncipe y la princesa comienzan su relación e incluso comienzan a vivir juntos.. pero eso “ lo realmente complicado” no nos lo han enseñado……. y encima…….un poquito más de presión…… ¡fueron felices y comieron perdices¡

Una de las herramientas de comunicación efectiva que podéis poner en práctica en una posible relación fast food es la que aparece en el post de Éxito en la pareja: Inteligencia emocional, en siguientes post os iré dando mas herramientas para crear relaciones sanas y equilibradas.

lunes, 19 de julio de 2010

Los 10 hábitos de las personas más felices

Hace un tiempo estuve en una conferencia que daba Enrique G.Fernández-Abascal, catedrático de Psicología de la Emoción y la Motivación en UNED, además de ser un gran investigador y divertido orador nos dio las 10 actitudes/hábitos que tienen en común las personas que se consideran más felices, las comparto con vosotros son muy sencillas y durante esta semana os animo a elegir una de ellas e introducirla en vuestra agenda:

1.Agradece a la vida, muchos de nosotros nos centramos en lo que no tenemos, piensa en todo lo que tienes, date cuenta lo afortunad@ que eres por tenerlo, muy a menudo dejamos de darle valor a los que se hace habitual en nuestras vidas, esto nos hace descuidarlas y muy a menudo las perdemos, así que no está de más intentar cambiar el objetivo de vez en cuando, enfocar a aquello que ya hemos logrado y sentirnos orgullosos del camino que ya hemos conquistado.

2. Saborea los momentos de la vida, alguna vez escuche que la felicidad consiste en coleccionar momentos felices. ¿No os ha ocurrido que un día os dais cuenta que pasáis por los momentos pensando en lo que tenemos que hacer mañana o por la tarde o en cualquier sitio pero desde luego no centrándonos en lo que estamos viviendo?. Somos los únicos seres vivos de este planeta que tiene la capacidad de imaginar y anticipar situaciones, es mas podemos estar días, meses, semanas, anticipando situaciones que puede que nunca sucedan, esto genera un estado de estrés generalizado con consecuencias fatales para nuestra salud.
El estar pensando en otras cosas no nos deja disfrutar del momento que estamos viviendo te reto a que comiences a tomar conciencia de que es real y es ficticio, lo real es el momento que estas viviendo pero claro como no estas aquí note das cuenta y es ficción algo que no ha ocurrido y que no sabemos si va a ocurrir, una cosa es contemplar todas las opciones y otra revolcarse en el estiércol!!!!

3. cada día aprende algo nuevo, alimenta tu cerebro con nuevas experiencias, esto te dará una amplia gama de información sobre lo que quieres hacer o deseas introducir en tu vida recuerda “sin opciones no puedes elegir”.

4.Perdona y olvida, ojo esto es diferente a pedir justicia, efectivamente hay personas que lamentablemente se cruzan en nuestro camino con distintos valores y nos causan dolor pero el mayor tiempo que le dediques a compadecerte vas a sentirte peor, no encontraras ninguna solución y perderás un tiempo precioso para comenzar a construir tus nuevas relaciones.

5.Cultiva tu relación con familiares y amigos, rodéate de personas que te quieran, que quieran lo mejor para ti, no las descuides pasa tiempo con ellas, crea con ellos momentos únicos que quedaran grabados en tu retina.

6.Piensa en positivo aprende a ver la vida con optimismo, esto no está reñido con ser realista, cuando uno ha realizado un buen trabajo y tiene un contratiempo no debe de dejar de tener ilusión y ser optimista.. ¡imagínate si Cristóbal Colon se hubiera vuelto en la primera tormenta!

7.Se generoso ayuda a los que más lo necesiten, según uno de los mas importantes estudios sobre felicidad, este tipo de acciones hacia las personas que nos necesita es la que nos hace mas feliz, somos seres para los demás.

8.Practica tu espiritualidad, meditación , reflexión, silencio, paz, tranquilidad, sea cual sea tu religión o incluso si no la tienes, dedícate un tiempo a ti a estar tranquilo, a poder analizar como te sientes.

9.Trabaja incansablemente en tus sueños y objetivos, intenta que cobren vida esos sueños que siempre has pensado que eran imposibles, intenta buscar alternativas para llevarlo a cabo, crea un pequeño plan de acción y comprométete con el. Tus limites los impones tú.

10.Cuida y nutre tu cuerpo, haz deporte, meditación, sonríe y descansar lo suficiente, como te sientes físicamente repercute en tu estado psicológico y viceversa. Cuida tu alimentación, haz ejercicio, duerme las horas necesarias y sonríe mucho, las personas que son calificadas mas atractivas son las que más sonríen, es un tratamiento de belleza instantáneo que atrae muy eficazmente a los demás.

lunes, 12 de julio de 2010

Quiero ser todo....¡y...al mismo tiempo!

No se si se si soy la única pero hay veces que personalmente me siento un poco confundida con tanta información contradictoria que circula a mi alrededor y lo que más me impresiona es que parece que convivimos con este follón informativo de una manera aparentemente natural. Definitivamente el hombre es un ser tremendamente adaptativo o por lo menos parece serlo ……hasta ahora.

Según mis ultimas informaciones debemos ser muy delgados ¡ojo pero no anoréxicos¡ al mismo tiempo debemos beber cerveza, refrescos varios, hamburguesas, snacks, pizza, embutidos, donuts..... ¿complicado verdad? después de todo lo que te has comido no puedes permitirte el lujo de tener cara de estreñido así que hay que tomar yogurt, barritas de cereales y otros productos varios para poder ir al baño como un reloj, debemos ser naturales pero al mismo tiempo estar operados (al parecer tanta naturalidad no gusta), tener el último modelo de pareja, el de coche y el de móvil pero también cambiarlo rápidamente porque te quedas como obsoleto…..ya sabes.....también hay que ligar y ser irresistible en todos los sentidos pero siempre fiel a tu pareja!!! (esto es más complicado todavía)

Debemos ser jóvenes, con mucha experiencia y muchísimo dinero ( imagínate aparentar esto al mismo tiempo!!!), debemos ser unos excelentes padres y dedicarles tiempo a nuestros hijos educarles, jugar con ellos, eso si, después de haber hecho una jornada de 14 horas en la oficina y de haber pasado por el gimnasio para tener el cuerpo de los modelos de las revistas (esos que parece que se lo pasan tan bien a -8 grados centígrados en bañador) por si esto fuera poco debemos ser vírgenes y muy experimentados en el sexo.......... Bien, pues yo digo que “hasta aquí hemos llegao”, me parece estupendo que las empresas quieren venderme todos sus productos y lancen modas cada 5 minutos porque la cosa esta muy mal, que yo sea publico objetivo de la operación BIKINI de Special K por que estoy Donete pero lo que esta claro que es imposible SER TODO y lo peor SER TODO AL MISMO TIEMPO.

No se vosotros pero hay momentos en los que tengo la sensación de que vamos y venimos al antojo de las necesidades de sacarnos los cuartos de las empresas de turno que no piensan en si el producto es ergonómico, ecológico, duradero, funcional, cancerigeno o simplemente respetuoso y que cuando quiero desconectar un poquito y pensar en mi, en lo que quiero realmente aparecen millones de objetos que no sirven para mucho y se me presentan como indispensables para alcanzar la felicidad ( mal entendida claro).

Por si esto no fuera poco, si no compro soy el de la cara de estreñido, el bajito, el feo el de la mala leche el de la ropa mas hortera en definitiva el friki ……… y al final resulta que a base de repetirlo y repetirlo te terminas creyendo que no hace falta trabajar en ti, ni ser mejor persona que con tener el último modelo de lo que sea ya está!!!... bueno hasta que salga la nueva versión, después la renueva y luego la requetenueva. Pero ¡cosas de la vida! de vez en cuando hay crisis económicas y tenemos que comer y pagar hipotecas ……¡no podemos comprarlo todo!…. Y claro nos frustramos porque como no tengo “esto” que me han estado machacando día y noche… me veo más gordito, más bajito, más feo y además estoy realmente estreñido!!! Y me frustro, toda la seguridad que me daba mi móvil nuevo se ha esfumado….. ¡ves, si es verdad!.. me tengo que comprar la versión renueva.

Lo siento mucho por las chicas de sexo en Nueva York y demás mujeres desesperadas pero realmente creo que no voy a ser mas feliz por tener unos Manolos, cenar en el nuevo garito Japonés de la 44 con Vandertbilt Ave. o llevar el último modelo de nariz, de culo o de lo que sea... mire usted a mi lo que me hace feliz es que me dejen respirar profundamente, decidir con tranquilidad lo que quiero introducir o sacar de mi vida y disfrutar del camino, que ya es bastante duro desaprender lo que nos han enseñado y aprender a escucharte, a quererte incondicionalmente, aceptarte y respetarte como para que encima intenten desviar nuestra atención sobre lo que realmente importa…..TU.