DESCUBRE TU MEJOR VERSIÓN

Durante mi trayectoria como Psicóloga, trabajando en diferentes areas, he comprobado que para ser feliz no hace falta tener mucha suerte, una genética eminentemente positiva o simplemente ser un "iluminado". Para descubrir tu fórmula de Felicidad y tener una vida con armonía lo único que debes hacer es trabajar en ti mismo, de la misma manera que trabajamos los músculos en el gimnasio poniéndonos objetivos. Con este pequeño gesto pretendo que todas las semanas podamos trabajar esos músculos y reflexionar durante unos minutos sobre temas que influyen en la forma en la que construimos nuestras vidas para alcanzar nuestra mejor versión.

jueves, 2 de septiembre de 2010

SER O NO SER

Hay grandes frases en la historia de la literatura universal , ésta es una de ellas y es que Shakespeare ya dio en el clavo allá en el 1600.

La mayor aventura de nuestras vidas el mayor de nuestros retos es sin lugar a dudas intentar descubrir quienes somos, " SER" y esto que parece tan sencillo nos trae de cabeza desde que el mundo es mundo. Hacemos test para averiguar si somos buenos amigos, sexys, adictos al trabajo o si estamos con nuestra pareja ideal.El gran desconocimiento de nosotros mismos, de nuestros talentos y valores es causante indirecto de una gran parte de las depresiones y frustraciones vitales, en definitiva, nuestra vida se convierte en una prisión a la que estamos encadenados y francamente hay veces que es complicado salir sin un apoyo.

Y es que uno no puede ser lo que no es, debemos ser genuinos y valorar lo que nos hace diferentes, si lo ignoramos además de perderse a uno mismo por el camino termina siendo como un actor no sindicado trabajando en el personaje durante 24 horas 365 días, llega un día que la máquina no da más, aparecen los síntomas y alla que vamos al médico pensando que es una cuestión física, efectivamente el síntoma es físico pero el origen es psicológico. En próximos post hablaremos mas detalladamente del estres, sus causas, sus síntomas y estrategias para combatirlo.



Pero ¿Por que no sabemos "SER" quienes somos?, y lo mas preocupante y devastador para nuestra salud intentamos copiar modelos que pensamos que son exitosos, algunas personas se pierden en intentar ser otra persona a la que admiran, copiando su proyecto vital, que en el mejor de los casos no les aporta nada y en el peor pasa una factura que es imposible de asumir sin ayuda psicológica. No seria maravilloso que desde pequeños respetaran y potenciaran nuestros talentos (simplemente observandonos, viendo en que somos genuinamente buenos) y nos enseñaran a que eso que nos hace diferentes y hacemos tan bien puede ser la clave de la armonía y el éxito en nuestras vidas, ¿no estaría bien que nos enseñaran desde pequeños a valorarnos, querernos a decirnos que si deseamos alcanzar algo sin duda lo conseguiremos? ....!!ojo!!! con trabajo pero lo conseguiremos, ¿no sería fantástico que pudiéramos crecer con estas herramientas y llegar a ser adultos seguros de nosotros mismo?s, !!!con problemas del día a día Claro!!! pero también con herramientas para poder solucionarlos aprender de ellos y salir de ellos mas fortalecido.

Yo estoy empeñada en que sí, seria fantástico crecer sabiendo esto, así que he puesto en marcha un programa abalado por la Universidad de Granada que consta de 20 sesiones en grupos de 10 personas en el que se trabaja autocancepto, autoestima autoeficacia, control emocional, conocimiento de uno mismo y de los demás, comprensión, inteligencia emocional y social, valores personales y herramientas para poder aplicar todo esto en nuestro día a día. He querido enfocarlo en adultos y en adolescentes. En adolescentes este tipo de programas tienen unos resultados muy buenos en diferentes áreas entre ellas , en la académica mejorando las calificaciones y en las de consumo de drogas entre muchas otras.Aquellos que estéis interesados decídmelo y os facilito mas información.




Os animo a hacer una pequeña parada en el camino sea cual sea vuestra circunstancia (cualquiera) y dediquemos un momento a pensar si realmente vamos donde queremos ir y por que, si nuestros valores nos acompañan en ese proyecto….. y cuales son esos valores, comienza preguntándote ¿como te sientes? y la única respuesta aceptable es BIEN!! si no estas bien ponte manos a la obra TU VIDA merece que le dediques tiempo para mejorarla.... introduce en tu vida pequeños gestos que te redirecionarán hacia donde quieres ir y si vas en la dirección correcta a ser mas eficaz para alcanzar tu meta.

¿Estas preparad@? yo estoy deseando ayudarte desde mi pequeño espacio con mis reflexiones.


Nota: Si crees que este post puede ayudar a alguien envíaselo, un pequeño gesto puede causar un gran impacto en la vida de alguien y tu puedes ser quien lo origine!

2 comentarios:

  1. Hola Luchi, ya he visto lo bien que te lo has pasado por Noruega en la fotos del Face. Cuenta con nosotras para el curso, ya nos pasas la info por mail. Enhorabuena por el blog.
    Besos,
    Miriam

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  2. Cuenta conmigo tambien!!! Que ilusion, un workshop de coaching!

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